一期一会

世の中にいろいろな療法が存在していて、特に自分で自分を改善していく自己療法は、知っておくと便利です。

ただ、自分で効果を確かめずに、聞きかじっただけの状態で、患者さんに教えている方も多いので注意が必要です。

うちは、自分の体で効果を確かめたものしか、患者さんに勧めていません。

やってみないと、その中に潜む危険性がわからないんですよね。

今、試行中なのが、西式健康法の半日断食です。

知り合いのカイロプラクターの先生に勧められたのですが。

簡単に言えば朝食を抜くのですが、できれば夕食から次に食べるまで１８時間を空けるとよいそうなのですが、自分は１５時間ぐらいです。

朝食を抜くといっても、固形物を摂らないというだけなので、自分の場合は野菜ジュースや水などを飲んでいます。

お腹がすいていることに慣れてくると、昼食や夕食も腹八分目で抑えることができます。

それに、間食も少なくなりますね。

肝心の健康状態ですが、正直、まだよくわかりません。

愛知県豊橋市、豊川市、岡崎市、新城市、浜松市三ヶ日町

　からだに優しい葵整体院   

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つい最近、発売されたばかりのDVD付きの本もあります。

  

気功革命 巻の2 秘伝・伝授編―心の安定を取り戻すために (正しく気功革命に入門するためのDVDブックシリーズ 2)

盛先生曰く、「秘伝の部分をたくさん載せた」そうです。 

確かに、意識の持ち方について、思いっきり喋っています。 

愛知県豊橋市、豊川市、岡崎市、新城市、浜松市三ヶ日町
　痛み・しびれ専門の葵整体院
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気功は、本を読んだだけでは、なかなかできません。

私の場合、東京まで行って、教えてもらっていますが、そこまではできないという方には、このDVD付きの本は、お勧めです。 

 

気功革命 秘伝・伝授編〈巻の1〉気を知る (正しく気功革命に入門するためのDVDブックシリーズ)

少々、お高いですが、スワイショウなど、初歩的な気功法が説明されていますし、３０分間にまとめた一連の気功法も紹介されています。 

直接、盛先生から習う前は、この３０分間にまとめた気功法を毎日していました。 

ちなみにバックに流れている笛の音は、盛先生自ら吹いているそうです。 

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