心のセルフケアのページ
心のセルフケア
心の問題は、他人任せではなく、自らが治そうとすることが大切であり、ここでは、自立の手助けをしていく。
当院では、心のセルフケアとして、ＥＦＴエネルギー療法を推奨しています。
心理的な問題には、ＥＦＴ（Emotional Freedom Technique）という療法がとても有効です。
さらにこのＥＦＴは、自分で自分に行える療法ですので、気軽に行うことができます。
もちろん、心理的な問題の根が深い場合は、専門家にお願いする必要があるかもしれませんが、多くの場合、自分で解決できます。
ＥＦＴでは、まずネガティブな感情を取り除いてから、ポジティブな感情に導きます。
だから、たとえ前と同じ場面に遭遇しても、ネガティブな感情がその過去の経験とすでに切り離されているため、その感情が現れることはありません。
そのため、効果がずっと続くと言われています。
また、カウンセリングではないので、細かなところまで無理やり思い出す必要はありません。
出てきたネガティブ感情に対して、ひとつひとつ、たまねぎの皮を剥くように順番に取り除いていきます。
ＥＦＴは、不安やイライラ、怖い、憎い、辛い、苦しい、寂しい、怒り、悲しみなど、さまざまなネガティブ感情の問題を取り除きたいという場合に、自分で行えるツールです。
自分の心を癒し、ネガティブに考える習慣を変え、前向きに行動できるようになります。
私の場合は、自分のパニック障害の克服に利用しました。
病院で治療中の方も、力強いサポートとしてＥＦＴをご利用ください。
その際、良くなったからといって、勝手に病院の治療をやめないでください。
当院では
ＥＦＴについては、ここでは、やり方を指導し、自分が自分にするというセルフケアのみで、個人セッション（施術）は、行っておりません。
また、ＥＦＴは、当院のサービスとして教えていますので、施術を受けずにＥＦＴのみのご予約はお受けできません。
ご予約は、施術のご予約時に、「ＥＦＴを教えてほしい」とお伝えください。
その際、施術は、全身ではなく部分施術になり、施術時間が短くなります。
施術後に、ＥＦＴの指導を行います。
個人セッションがご希望の方は、別途、最寄りのEFTプラクショナーにお申し込みください。
幼児や小学生のお子さんにも
お子さんは、ご両親のその時の一瞬の感情で発した何気ない言葉に、意味を持たせている場合があります。
子供だから言葉の意味はわかっていないだろうし、一瞬のことだから、どうせ忘れるだろうと思っているかもしれませんが、お子さんは言葉だけでなく、そこに含まれる感情も読み取って、それを真実として深く記憶に刻みます。
それが、トラウマとして、今後の人生に影響を与える可能性があります。
大人になるに従って、たまねぎの皮のように殻を付けていくことになります。
お子さんのちょっとした異常に気付いたら、ＥＦＴをやってあげてください。
適応症例。
怒り、憎しみ、苛立ち、悲しみ、寂しい、苦しみ、辛さ、不安など、さまざまなネガティブな感情の問題に、ＥＦＴを行います。
心理面に関係するものすべてに適応します。（参考例）
- 煙草、薬、アルコール、特定の食べ物等の依存症
- 高所、閉所、動物など各種の恐怖症
- アレルギー
- パニック発作
- 過換気症候群、過呼吸症候群
- 子供の問題
- 強迫観念
- 鬱
- 罪悪感
- 不眠
- ネガティブな思い出
- 悪夢
- 各種ストレスおよびそれからくる身体の痛みや不快感
- 外傷後ストレス障害（PTSD）
- 薬の副作用
- 集中できない
- 自信がない
- 人前で緊張する
- 人間関係の悩み
